Dicas de Saúde Alisson Ribeiro

Fadiga adrenal: o que é e como evitá-la?

Fadiga adrenal: o que é e como evitá-la?

A fadiga adrenal é o inimigo público número um? Pode não ser tão letal quanto o vírus Ebola, mas asseguro-lhe que os desequilíbrios adrenais causam muito mais danos econômicos e sociais no mundo ocidental. Convido-vos a seguir-me nestas linhas e aprender: O que é fadiga adrenal (também chamada de insuficiência adrenal ou hipoadrenal, ou como eu prefiro […]

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Alimentação Saudável Dicas de Saúde Alisson Ribeiro

8 remédios caseiros para combater a enxaqueca e dores de cabeça

8 remédios caseiros para combater a enxaqueca e dores de cabeça

A enxaqueca é uma das doenças mais comuns na atualidade, que afeta principalmente mulheres entre 15 e 55 anos. Embora não haja uma causa específica, ela está relacionada a fatores como alterações hormonais, fatores hereditários, má alimentação, estresse, uso de alguns contraceptivos orais, gravidez, consumo de álcool, ansiedade, ruídos altos, distúrbios do sono, tabagismo , entre outros. Nesse […]

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Benefícios do exercício físico

Benefícios do exercício físico

Está provado que praticar exercício regularmente contribui para manter a boa saúde e prevenir doenças. Nós explicamos todos os benefícios do exercício físico que isso traz, tanto física quanto psicologicamente. Benefícios do exercício físico: O esporte promove a saúde do seu coração, reduzindo a freqüência cardíaca e promovendo a circulação Benefícios do exercício físico Esportes e […]

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Dores nas Costas Exercícios Físicos Alisson Ribeiro

Os 7 esportes que mais beneficiam a saúde

Os 7 esportes que mais beneficiam a saúde

A realização de atividade física é acompanhada de boa nutrição, a melhor maneira de manter seu corpo em ótimas condições. Portanto, é bom considerar quais são os 7 esportes que mais beneficiam sua saúde.Os 7 esportes que mais beneficiam a saúde …Tome uma dieta equilibrada e exercício são, sem dúvida, as chaves para estar em bom estado. A […]

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Alimentação Saudável Alisson Ribeiro

Comer fruta de estômago vazio.

Comer fruta de estômago vazio.

Todos nós pensamos que comer frutas significa comprar fruta, cortar e pormos nas nossas bocas. Não é assim tão fácil como pensamos. É importante saber como e quando comer as frutas. Qual é a forma correta de comer fruta? Significa não comê-las depois das refeições! Pagar Frutas devem ser comidas de Estômago vazio. Se você […]

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Sono Reparador Alisson Ribeiro

Dez dicas para combater a insônia

Dez dicas para combater a insônia

O calor e as mudanças nos hábitos aumentam os problemas de sono, especialmente afetando crianças, idosos e mulheres A falta de sono dificulta a concentração e está relacionada ao aumento dos acidentes de trânsito, estresse e irritabilidade O aumento das horas de luz e das próprias temperaturas do verão pode aumentar os episódios de insônia . “O calor afeta o sono […]

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